Семечки тыквенные: польза и вред для организма

Польза семечек

Какая польза может быть от тыквенных семечек? Ценный состав этого продукта делает его незаменимой составляющей рациона каждого человека:

Витамины А и Е стимулируют выработку коллагена, благодаря чему кожа дольше остается гладкой, упругой и молодой.
Предупреждение развития сахарного диабета. Употребление всего 25–30 г семян, богатых легкоусвояемым белком, нормализует уровень глюкозы в крови.
Укрепление иммунитета, защита от инфекций. В 100 г семян тыквы содержится свыше 0,5 дневной нормы цинка, а также витамины Е и С, что позволяет снизить восприимчивость организма к инфекционным агентам. Поэтому, употребляя их регулярно, можно эффективно уничтожить бактерии и вирусы, повысив иммунитет.
Полезны семена и для здоровья мужчин, для потенции.
Борьба с депрессией и плохим настроением. В тыквенных семенах имеется триптофан– аминокислота, из которой образуется серотонин, гормон радости. Благодаря ему у нас появляется отличное настроение. Поэтому при депрессии специалисты рекомендуют съедать горсть сырых семечек.
Профилактика опухолей. Благодаря цинку и селену в составе семян продукт оказывает антиоксидантное действие, эффективно борясь с онкологическими заболеваниями. Витамин Е тормозит старение организма.
Профилактика мочекаменной болезни. Магний, калий и витамин К не дают образовываться в моче оксалату кальция и оказывают мочегонный эффект.
Вывод из организма опасных веществ, таких как тяжелые металлы.
Предупреждение развития остеопороза.

Как видно, полезные свойства семечек тыквы настолько сильны, что их стоит употреблять.

Народные рецепты средств от простатита из тыквенных семечек

Все рецепты просты в реализации. Комбинация с другими ингредиентами повысят эффективность терапии, а многочисленный вариации лечения позволят подобрать оптимальный способ для каждого пациента.

Самостоятельные эксперименты с рецептами могут привести к нежелательным последствиям, поэтому схему лечения стоит обсудить с терапевтом.

Сырые семечки

Самый простой способ. Суточная норма зерен при лечении — 100-150 шт., разбить количество на несколько приемов. Принимать до еды. Для профилактики достаточно 60-70 шт. семян.

Порошок из тыквенных семян с медом и водой

500 г зерен просушивают и измельчают до состояния порошка. Можно воспользоваться блендером, кофемолкой или ступкой. Просеивают и хранят в холодильнике. Принимают по 2 ст. л. в день перед приемом пищи. Запивают водой с медом: на 1 стакан воды 2 ч. л. меда. Курс лечения — 30 дней.

Масло, выдавленное из семян

Получить качественное масло в домашних условиях практически невозможно — это трудоемкий и экономически нецелесообразный процесс. Проще купить готовый продукт в аптеке. Есть несколько вариантов применения: делать микроклизмы, принимать капсулы, вводить тампоны или пить масло в чистом виде.

Употребляют масло по 2 ч. л. дважды в день, перед едой. Продолжительность лечения — две недели. Далее следует перерыв на 6 месяцев.

Эмульсия из тыквенных семечек

Чтобы приготовить тыквенную эмульсию, необходимы следующие ингредиенты:

суточная норма зерен;
мед в равном соотношении.

Семечки измельчают, просеивают. Добавляют кипяченой воды до получения кашицеобразного состояния. Смешивают с медом. Хранят в холодильнике. Принимают по 1 ст. л. утром и вечером.

Рекомендуется ежедневно готовить свежую лечебную эмульсию для достижения лучшего терапевтического эффекта. Продолжительность терапии — 30 дней.

Микроклизмы тыквенным маслом

Для микроклизм делают раствор из 1 ст. л. тыквенного масла и 250 мл кипяченой воды температурой 37-39°C. Готовое средство вводят в предварительно очищенную прямую кишку.

Медовые шарики

500 г тыквенных семян и 200 г меда измельчают до однородной массы. На 2-3 часа помещают смесь в холодильник для загустения. После формируют шарики небольшого размера. Принимают на протяжении месяца по 1 шарику утром и вечером перед едой, медленно рассасывая. Делают перерыв на 6 месяцев, после лечение повторяют.

Тампоны с тыквенным маслом в прямую кишку

Тампон хорошо смачивают в масле и вводят в прямую кишку. Оставляют на 30 минут. Если лечение проводят перед сном, тампон оставляют на всю ночь. Длительность и периодичность лечения оговаривается с терапевтом. Способ комбинируется с применением противовоспалительных препаратов.

Семена с мёдом

Рецепт с мёдом применяется против воспаления предстательной железы и эректильной дисфункции. Для того чтобы приготовить питательную смесь нужно взять 250 или 500 г. очищенных семечек и 100 мл пчелиного мёда. Семечки нужно измельчить с помощью блендера и добавить к мёду, чтобы получилась однородная, суховатая на ощупь рассыпчатая масса. Рекомендуется перед готовкой слегка подогреть мёд, чтобы он был полужидким. Из приготовленной смеси нужно скатать шарики диаметром 1,5 см и поставить их в холодильник, где их можно впоследствии держать длительное время. Они сохраняют свои полезные свойства на протяжении 14 суток.

В ротовой полости смесь быстро растворится. Если вкус приторный, то разрешается запивать продукцию водой. Улучшить вкусовые качества поможет добавление в медовую смесь орехов, сухофруктов. Среди последних выделяют курагу и чернослив, где имеется наибольшая концентрация питательных веществ. Для получения остроты и увеличения полезных свойств в орехово-медовый шарик добавляются специи: кунжутные семечки, тмин, анис. Курс терапии продолжается в течение года.

Суточная норма

Для получения необходимых питательных компонентов в достаточном количестве взрослому мужчине нужно съедать в день около 60-80 г. семечек тыквы. Рекомендуется есть семена в сыром или подсушенном виду, потому что при жарке разрушаются витаминные и минеральные комплексы, жирные и органические кислоты. Но вкус при термической обработке приятнее.

Помимо полезных свойств, тыквенные семена могут внести разнообразие в рацион. Диетологи советуют употреблять продукцию в сочетании с тушёными, жареными или сырыми овощами. Тыквенные зёрна — отличная пищевая добавка к рагу или салатам. При добавлении семян в другую пищу питательные вещества не исчезают. Допускается механическое измельчение тыквенных семян в бутерброды, зерновые каши. При этом нужно предварительно очистить семена от внешней кожуры. Жареная продукция станет сладким дополнением к выпечке, мучным изделиям домашнего приготовления, и может стать визуально приятным декоративным украшением.

Кроме того, на основе семян можно приготовить вкусный соус. Для его приготовления необходимо измельчить семечки и смешать с нарезанной на мелкие кусочки зеленью (кинза, петрушка), чесноком. Нужно заправить блюдо лимонным соком и оливковым маслом, которое дополнит количество жирных кислот. Такой соус рекомендуется употреблять в пищу осенью или весной для повышения качества работы иммунной системы. Чеснок поможет усилить антипаразитарное и антибактериальное свойство тыквенных семян.

Наибольшей пользой обладают семена домашнего изготовления, а не продукция из супермаркетов. Чтобы самостоятельно приготовить тыквенные семечки необходимо разрезать тыкву и извлечь все семена. Их нужно промыть под проточной водой, чтобы избавиться от излишков мякоти. Тыквенные семена просушивают сначала на полотенце для впитывания воды, затем раскладывают тонким слоем на ровной поверхности под солнцем. Нужно предварительно накрыть место сушки бумагой. Подсушенные семена не очищают от кожуры. После окончания сушки нужно сложить зёрна тыквы в тканевые мешки или стеклянные банки.

Если продукция очищена, то необходимо хранить её в холодильнике в специальной герметичной упаковке. Не рекомендуется использовать для хранения полиэтиленовые пакеты, потому что к семенам будет ограничен доступ кислорода. В анаэробных условиях образуются токсины и семена поражают бактерии. Они становятся непригодными к употреблению. Для ускорения сушки рекомендуется поместить семена в разогретую духовку на 7-10 минут. Лечебный курс семенами может длиться в течение месяца, после чего делается перерыв в 2-4 недели.

Чем полезны химический состав и калорийность

Тыква является коренным жителем Северной и Южной Америки. Выращивалась ацтеками до нашей эры. Завезенные в Европу первыми покорителями данных континентов, вскоре стали популярны во всем мире в качестве закуски.

Тыквенные семечки хорошо известны благодаря своей питательной ценности. В их составе содержатся:

Витамины: С, А, Е, К, группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота, ниацин, пиридоксин);
Соли минеральных веществ: кальция, железа, магния, калия, фосфора, натрия, цинка;
Белки;
Углеводы;
Жирные кислоты;
Фитостеролы;
Клетчатка.

Очень калорийные. В 100 граммах подсушенных семечек содержится 559 килокалорий.

В каждой порции в 30 грамм содержится 2,9 мг цинка. Учитывая, что для взрослого мужчины суточная норма составляет 11 мг, порция семечек тыквы может на одну треть удовлетворить потребность в данном минеральном веществе.

Цинк необходим для:

Некоторых ферментативных реакций,
Обеспечения структуры клеточных мембран;
Поддержания кожи.

Играет важную роль в экспрессии генов. Помогает быстрее справиться с простудой. Может предотвратить потерю зрения у людей с возрастной макулярной дегенерацией желтого пятна.

Магний неразрывно связан с сердечно-сосудистой системой. Взрослым мужчинам в возрасте от 19 до 30 лет требуется 400 мг магния в день, а мужчинам старше 31 года — 420 мг.

Женщинам в возрасте от 19 до 30 лет необходимо получать 310 мг, а женщинам старше 31 года — 320 мг. Каждые 30 грамм дают 168 мг магния.

Магний необходим организму для:

Обмена веществ;
Обеспечения нормального сна;
Регулирования артериального давления.

Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поддерживает нервную систему, снимая беспокойство и тревогу.

Тыквенные семечки содержат в основном полезные ненасыщенные жирные кислоты. Они используются для выработки витамина D, гормонов, клеточных стенок. Участвуют в переносе ферментов.

Омега-3 жирные кислоты — это тип полиненасыщенных жиров, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Употребление достаточного количества Омега-3 связывают с уменьшением риска:

Высокого давления;
Повышенного уровня холестерина;
Заболеваниями коронарных артерий.

Полезны для вегетарианцев. Содержат альфа-линолевую кислоту. Данная кислота может синтезироваться в организме в другие формы омега-3, которые человек получает только с продуктами питания животного происхождения.

Порция семян тыквы в четверть стакана содержит приблизительно 40 мг омега-3 жирных кислот.

Мононенасыщенная олеиновая жирная кислота участвует во многих ферментативных процессах. Пальмитиновая кислота необходима для протекания биохимических и химических реакций. Обеспечивает организм энергией.

Витамин Е антиоксидант. Принимает участие в снабжении клеток питательными веществами. Кроме того, укрепляет стенки кровеносных сосудов и защищает эритроциты от преждевременного распада.

Витамин В1 играет важную роль в тканевом дыхании, главным образом в обмене углеводов. Дефицит может привести к расстройствам нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Витамин В2 участвует в окислительных процессах, в функционировании нервной системы. Вместе с витамином А поддерживает:

Слизистые оболочки;
Дыхательные пути,
Эпителий кровеносных сосудов и кожи.

Витамин B6 способствует расщеплению аминокислот. Участвует в синтезе:

Жиров;
Сахаров;
Ферментов;
Гормонов;
Гемоглобина;
Простагландинов.

Кроме того, обеспечивает накопление энергии и улучшает работу нервной системы.

Причины развития простатита

Выделяют две группы причин развития заболевания: инфекции и застойные явления. Инфекционные простатиты могут быть вызваны различными бактериями, вирусами или грибами. Наиболее часто возбудителями являются неспецифические микроорганизмы: стафилококки, стрептококки, кишечная палочка, протей, несколько реже — специфические микроорганизмы: гонококки, трихомонады и др. В последнее время возросло число хламидийных, микоплазменных и т.п. простатитов.

Причиной застойных (конгестивных) простатитов является застой секрета в предстательной железе и/или крови в венах этого органа, который чаще всего возникает в следующих случаях:

прерывание полового акта;
искусственное придерживание семяизвержения при укороченном половом акте;
отсутствие регулярности половой жизни и длительное воздержание;
неполноценные эякуляции из-за стресса или переутомления;
длительное пребывание в малоподвижном сидячем положении (например, у водителей, офисных работников и т. п.);
на фоне ряда заболеваний (запоров, геморроя), переохлаждения;
при злоупотреблении алкоголем.

Застойный простатит очень быстро переходит в бактериальный за счет инфицирования. Известно, что во многих случаях простатиту предшествует или сопутствует воспаление в мочеиспускательном канале (уретрит).

Одним из значимых факторов, способствующих развитию простатита, является систематический прием алкогольных напитков. Алкоголь вызывает жировое перерождение тканей яичек и печени, что через сложную систему обмена гормонов способствует резкому падению уровня мужских половых гормонов. При этом создаются предпосылки для развития воспалительного процесса в предстательной железе. Особое значение в этом смысле имеет «пивной алкоголизм», при котором раздражающее действие наиболее выражено. Пиво напрямую провоцирует всю микрофлору мочеполового тракта (от почек до мочеиспускательного канала) перейти в агрессивное состояние.

Как принимать тыквенное масло и сок

в натуральном виде, без обработки;
добавляют в составы для клизмования и при фонофорезе.

Линоленовая — нормализует обмен веществ, что важно при борьбе с избыточным весом;
Пальмитиновая — устраняет холестерин со стенок артерий и капилляров, содействует нормализации кровообращения;
Стеариновая — предотвращает загрязнение сосудов токсинами.

Применение тыквенного масла при простатите

Фонофорез тыквенного масла — косметическая и лечебная процедура, при которой препараты вводят в глубокие слои под кожу с помощью ультразвука. Вещество попадает в простату, минуя ЖКТ. Методика не имеет ограничений для пациентов с проблемами желудка и язвенной болезнью.
Тыквенное масло в капсулах — еще один вариант терапии, с минимальными побочными действиями. В лекарствах подобрано оптимальное соотношение активных компонентов. Благодаря защитной оболочке, пероральные препараты меньше раздражают стенки желудка, поэтому с небольшими ограничениями назначаются даже пациентам с язвой.Хорошие отзывы имеет лекарственный препарат на основе тыквенных семян Тыквеол. Средство выпускают в виде готового масла, ректальных свечей. Преимущество – отсутствие побочных эффектов и концентрированный состав, дающий быстрые результаты при простатите, сразу после начала применения.
Клизма и ректальные свечи из семян тыквы — назначается вместе с противовоспалительными препаратами. Масло уже входит в некоторые лекарственные жидкости для клизмования. Особенно эффективно средство при ярко выраженных проблемах с дефекацией. В случае запоров назначают по 1 постановке в течение 3-4 дней.

Лекарства для простаты на основе тыквенных семечек

Заживление внутренних и наружных тканей, поврежденных в результате воспаления и травм;
Проблемы мочеполовой системы;
Дисфункция предстательной железы;
Нарушения метаболизма организма;
Выведение токсинов;
Нормализация пищеварения.

Термопроцедуры (баня, прорубь)

Грамотно проведенные тепловые процедуры оказывают благоприятное воздействие на простату, поскольку активируют кровообращение в тканях и способствуют повышению местного иммунитета. Однако если отдых в бане или сауне сопровождается распитием спиртных напитков и употреблением вредной пищи, при этом мужчина страдает хроническим простатитом, риск рецидива болезни в этом случае существенно возрастает.

Во время посещения бани или сауны не рекомендуется чередовать термопроцедуры и воздействие низкими температурами – ныряние в холодную воду или обливание. Резкие перепады температуры вызывают стресс, который является причиной спазма сосудов и нарушения работы мочеполовой системы, что может послужить пусковым механизмом развития простатита.

Простатит как причина нарушения половой функции и мужского бесплодия

Многочисленные нервные окончания в предстательной железе во время сексуального возбуждения мужчины передают импульсы в половые центры, расположенные в спинном и головном мозге, которые отвечают за эрекцию и семяизвержение. При хроническом простатите естественное течение процессов нарушается. Сначала развивается преждевременное семяизвержение при нормальной эрекции. Затем ослабевает и снижается чувство сладострастия (оргазма) во время эякуляции. При уменьшении выработки половых гормонов развивается ослабление полового влечения.

Психология мужчины такова, что даже незначительные нарушения в сексуальной сфере вызывают ложный страх перед половой близостью, неуверенность в своих возможностях, а отсюда и функциональные расстройства нервной системы. Это приводит к сексуальному неврозу и, в свою очередь, ухудшает половую функцию.

Под репродуктивными нарушениями (бесплодием) подразумевается невозможность осуществить зачатие. При хроническом простатите развиваются глубокие нарушения метаболизма в предстательной железе, которые приводят к недостаточной (по количеству и качеству) выработке секрета предстательной железы, что резко обедняет семенную жидкость веществами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности и подвижности сперматозоидов.

Кроме того, при длительно протекающем воспалении нарушается проходимость путей для сперматозоидов. И даже при нормальном образовании сперматозоидов в яичках они не могут проникнуть в семявыводящие пути и далее в женские половые органы.

Расстройства семяизвержения у больных хроническим простатитом чаще протекают по типу преждевременной эякуляции (иногда сразу же после введения полового члена во влагалище и даже в период предварительных любовных ласк). Другим, реже встречающимся осложнением является затрудненное семяизвержение. Это делает половой акт изнурительным, не приносящим удовольствия и удовлетворения партнерам.

Хронические воспалительные заболевания являются потенциальной угрозой для постоянных половых партнеров. С каждым половым актом без барьерных средств предохранения в половые пути женщины выбрасывается порция инфекции. Особенно опасно это при зачатии или во время беременности, так как грозит ненормальным течением беременности, выкидышем, искусственным прерыванием беременности по медицинским показаниям.

Отсюда вывод: простатит ни в коем случае нельзя игнорировать, необходимо своевременно выявить это заболевание и начать лечение.

Преждевременная эякуляция причины

Повышенная возбудимость определенных центров головного мозга.Семяизвержение представляет собой рефлекс, замыкающийся в коре головного мозга. При достижении определенного уровня стимуляции этой зоны возникает эякуляция. При некоторых состояниях порог срабатывания этого рефлекса снижен, и эякуляция наступает раньше. К таким состояниям относится, например, синдром парацентральных долек. Он проявляется еще в детском возрасте ночным недержанием мочи (энурезом). В период полового созревания при этом синдроме наблюдаются ранние поллюции, а с началом половой жизни возникает проблема преждевременной эякуляции.
Повышенная (избыточная) чувствительность головки полового члена.Головка полового члена и в норме является крайне чувствительной частью тела мужского организма. Но у части мужчин чувствительной головки превышает среднестатистический уровень и граничит с болезненностью. Эта проблема усугубляется при избыточной или суженной крайней плоти (фимоз), когда головка почти всегда закрыта и практически не подвергается контакту с внешней средой.
Короткая уздечка полового члена. Уздечка, наряду с головкой, является высокочувствительной зоной.При недостаточной длине уздечки во время полового акта происходит ее натяжение, что вызывает дополнительную стимуляцию и приводит к преждевременному неконтролируемому семяизвержению.
Заболевания, которые сопровождаются уменьшением продолжительности полового акта.К ним относятся: хронический простатит, калликулит, везикулит, инфекции, передающиеся половым путем, уретрит, баланопостит, гиперфункция щитовидной железы и др. Эта причина характерна для вторичной формы преждевременного семяизвержения. Выявление и полноценное лечение этих заболеваний приводит к удлинению полового акта.

Фармацевтические препараты

Медикаментозные средства для профилактики простатита нацелены на нормализацию функционирования железы. Основными действующими компонентами таких лекарств являются натуральные экстракты растений, которые мягко устраняют воспалительный процесс, нормализуют кровообращение, ликвидируют застойные явления.

Для предотвращения воспаления простаты врачи-урологи назначают такие фармацевтические препараты:

«Простопин»;
«Витапрост»;
«Лонгидаза»;
«Индигал»;
«Уропрост»;
«Гиперпрост»;
«Фитопростаном»;
«ПростаНорм»;
«Пепонен»;
«Цернилтон».

Идеальное средство для лечения и профилактики простатита!

Для лечения и профилактики простатита врачи-урологи назначают препарат «Простамол Уно», главными преимуществами которого являются:

обезболивание;
нормализация мочеиспускания;
уничтожение бактериальной инфекции;
антиандрогенное и антиэкссудативное действие.

Препарат оказывает положительный лечебный эффект даже в запущенных случаях. Чтобы купировать воспалительный процесс и патологическую симптоматику, достаточно одной капсулы в день. У лекарства практически отсутствуют противопоказания и побочные эффекты, поэтому урологи охотно назначают его как для лечения, так и для профилактики воспаления предстательной железы.